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秋季女性调经的丝瓜食谱0【关注健康】

发布时间:2019-09-12 21:54:39 阅读: 来源:风管厂家

导读:月经不调是不孕原因中最为常见的,所以要预付不孕就要及时调经。在秋季,想要调经的育龄女性可以试试丝瓜食谱哦。丝瓜对女性调经来

【健康讯 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

要知道,月经不调是不孕原因中最为常见的,所以要预付不孕就要及时调经。在秋季,想要调经的育龄女性可以试试丝瓜食谱哦。丝瓜对女性调经来说会有很大的作用,一起来看看都有哪些丝瓜美味食谱吧。

秋季吃丝瓜可调经

秋季时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。

丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。

蒜蓉丝瓜

原料:丝瓜两根,大蒜一头,葱花

做法:丝瓜去皮、洗净、切片;大蒜一头,去皮、洗净、剁成蒜蓉,葱花备用;炒锅烧热放底油、葱花炝锅,倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味;最后加入蒜蓉、炒熟即可。

特点:蒜香浓郁,爽滑适口。

清炒丝瓜

原料:丝瓜两根,葱花、盐、鸡精适量。

做法:丝瓜去皮、洗净、切片,葱花备用;炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味,炒熟即可。

特点:清香、滑嫩、可口。

酱焖丝瓜

原料:丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。

做法:将丝瓜去皮,洗净切块;腊肉洗刮干净,切成肉丁;将炒锅置火上,放入油烧热,下入肉丁炒香,加入面酱炒1-2分钟左右,投入丝瓜焖烧;丝瓜将熟时加入精盐少许,翻炒均匀,再焖烧片刻,盛入盘内即可。

特点:腊鲜滑软,味美可口。

除此之外,在日常生活中还需要注意什么呢?

女性调经的注意事项

避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

古人认为经期严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪(感冒),现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。

勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。

勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐、红肉、减少乳品摄取、减少任何糖、加工食品、垃圾食物及速食。

女性调经,快来试试以上丝瓜食谱吧。

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