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【消息】姜素拉少女时代减肥方法看韩国女星怎么减肥

发布时间:2020-12-25 19:57:51 阅读: 来源:风管厂家

姜素拉减肥方法

姜素拉有着独特的减肥秘籍,就是在减肥期间要禁止吃夜宵,而看电视或睡觉的时候,要保持正确的姿势,随时做伸展运动管理身材。吃饭的时间,即使不饿也要吃一点,如果空腹久了,会更容易暴饮暴食。姜素拉强调了每日三餐的重要性。一定要将早餐午餐吃好,才能有助于减肥。

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少女时代减肥方法

少女时代的成员们,每个人的身材都很完美,她们主要是控制食物的摄入量,并且颠倒吃食物的顺序。具体方法是将一般的进食习惯顺序颠倒,先吃水果点心,再吃配菜,最后吃主食。吃主食的时候,用一次性水杯代替碗,每次吃饭只吃水杯的量,以此来控制体重保持体型。

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雪莉减肥方法

f(x)组合的雪莉在节目中自曝减肥方法,自创了一种无需专业运动器材,只需一个普通塑料袋的“塑料袋减肥法”。其方法就是用脚把吹满气的塑料袋不断踢起,实质上就类似于踢毽子。

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Ailee减肥方法

Ailee用的是调整饮食的方法,具体是每天只吃500卡路里食物。Ailee自曝减肥食谱,一天吃500卡路里。一顿饭吃牛肉、鸡胸脯肉等蛋白质和2杯蔬菜汁,还有水果。一天吃2顿饭。

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