【消息】实用技巧性感三步提升美臀

因为某些理由就忽视了我们呵护臀部的时间，性感PP需要你用心来塑造，现在就开始你的美臀运动与臀部护理吧…… 　　简易高效美臀运动

第一式：虎形

1、四肢着地跪伏。

2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。

注意：反复做4次，另一侧同

第二式：桥式

3、仰卧。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝

4、吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。

注意：自然呼吸，停留15～30秒钟，还原仰卧。

束裤的正确穿着步骤

臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。

臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

牛仔裤立大功：某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。仔裤“型女”的魅惑感觉从何而来？

身衣的正确穿着步骤

护肤——赶走橘皮组织

如果你想瘦臀，请用这个方法按摩

二级建筑结构工程师挂靠价格

注册土木工程师挂靠

证书挂靠网

建造师挂靠网