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经常胃反酸不舒服怎么调理-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:36:42 阅读: 来源:风管厂家

胃对人们来说是很重要的,胃健康的人,往往食欲会比较旺盛,吃饭吃菜会比较香,也有助于日常养生。但是有一些人由于生活不规律和不良饮食习惯,常常感觉胃反酸不舒服。那么,胃酸过多会有哪些危害呢?胃酸过多如何调理?

胃酸过多的危害

如果胃酸过多的话,会使得胃里面帮助消化蛋白质的胃蛋白酶增加,胃表面的黏膜就会被过多的胃蛋白酶消化,从而引起溃疡。对于那些患十二指肠球部溃疡的人来说,大部分都是因为胃酸过多导致的。

胃酸过多如何调理?

吃碱性食物

胃反酸是身体里面的酸性太多,破坏体内酸碱平衡,所以想要改善胃反酸的症状就要多吃些碱性食物中和一下酸性。比如菠菜、香蕉、包菜和奶制品等,或者是在吃饭前吃一点碱性的花生和杏仁,也能缓解胃反酸的症状。

姜茶

生姜被当作香辛蔬菜使用,泡茶用的是干燥后的根茎。姜可温暖胃部,帮助食物的吸收,抑制恶心感,据说嚼姜片比任何药物更能防止晕车。而且,姜茶有辛辣的刺激性香味,能促进肢体末端的血液循环,建议怕冷的人多喝。一直以来,姜是缓解多种消化疾病的“万灵药”,可将一小块姜去皮或磨碎,用开水冲泡。

吃苏打饼干

经常听说苏打饼对胃好,这还真是没错!苏打饼中含苏打成分较高,可以中和胃酸,比较适合胃酸过多的人食用。尽管苏打饼对胃病很有好处,可是也不能够毫无节制的进食,过多摄入可是会适得其反。

喝热食

当你出现胃反酸的症状,可以喝热的食物,比如热水、热的小米粥、热汤或者是生姜水等。都可以缓解胃反酸,减少胃酸分泌,避免伤害胃健康,胃也有逐渐变好的可能。

多吃面食

胃反酸会少心脏不舒服,有灼热感,所以少吃大米。因为大米会加重反酸的症状,而面食是碱性食物,常吃可以中和胃酸,减轻胃反酸症状。所以平时的主食最好以馒头、花卷、面条、面包等,可以减少胃酸对胃粘膜的伤害,促进消化,保护胃健康。

不吃刺激食物

胃怕冷和怕刺激性的食物,所以想要缓解胃酸,就要少吃刺激性的食物,特别是酒类。甚至是茶水、咖啡、冰饮等食物也要少吃。尤其是火锅、麻辣烫、烧烤等食物,最好不要吃。只有这样做才能避免胃酸分泌过多,预防反酸症状加重,保护胃健康。

红茶

红茶是很好的能够帮助开胃健脾消食的养胃茶,能够帮助调和过多的胃酸,并且还能帮助一定程度上控制胃酸的分泌。对于经常饮食无常或者是饭后久坐的上班族来说,经常饮用好茶能够帮助避免消化不良还能避免出现胃酸过多烧心。

苏打水

当感觉到胃反酸烧心的时候,可以喝一杯苏打水,苏打水可以和胃部的胃酸中和,缓解胃反酸的情况。或者可以吃苏打饼干,对缓解胃酸也是有作用的。

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