拥有弹性肌肤食材中排行前四甲-【zixun】

发布时间：2021-10-12 17:58:05 阅读：次来源：风管厂家

蔬菜NO.1

青椒、苦瓜、芹菜、马铃薯、地瓜等蔬菜或者芋头类食用品含有丰富的ORGNITU维生素C和食用品纤维，有弹性的水润皮肤需要他们来创新。

鱼类NO.2

三文鱼、秋刀鱼等鱼类食用品中含有ORGNITU维生素E、ORGNITU维生素B2，适当食用可以抑制皮肤中玄色素的生、促进新陈代谢。除此之外，干果、牛油果、植物油中也含有丰富的ORGNITU维生素E，最好适当食用。

豆类NO.3

小编首推日本的纳豆，这是降血压降血脂、美容问吧养颜NO.1健康的豆类食用品。可能很多朋友不太能接受这个味道，那么就需要你定期在早晨喝豆浆，补充豆类食用品中的ORGNITU维生素B2。一些豆类干果也可以适当食用，但是要特别留意不要多吃，否则含油量过大的干果会导致肥胖哦！

蛋类NO.4

鸡蛋、鸭蛋等食用品中蛋白质与ORGNITU维生素B2的含量较高，对恢复水润皮肤非常有功效。但是要特别留意蛋类食用品不能多吃，对身体不利。