血压高的人，不妨常吃这3种“碱性食物”

血压高的人，不妨常吃这3种碱性食物

高血压、高血脂、高血糖是常见的三高疾病，高血压也是很多人都困扰的一种疾病，对于高血压患者来说，在平时的饮食要特别注意，对于一些高脂肪、高热量的食物还是尽量少吃，避免加重病情，导致各种高血压并发症的发生，影响身体的健康，所以在平时经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样对身体才有帮助，所以，血压高的人，尽量常吃这3种碱性食物，或许有助平稳血压！

血压高的人，不妨常吃这3种碱性食物，平稳血压，预防三高！

1、芹菜

芹菜是生活中常见的一种蔬菜，而且芹菜中含有丰富的营养物质，可以起到调理的作用，而且对于高血压患者来说，在平时吃一些芹菜，可以起到稳定血压的效果，对身体健康是非常有好处的，而且在芹菜中含有丰富的酸性物质，这种物质可以起到降低血压的功效，所以对于血压高的人群，在平时常吃一些芹菜，是非常不错的选择。

2、山楂

很多人非常喜欢吃一些山楂，山楂可以起到健胃消食的作用，而且冰糖葫芦酸酸甜甜的口味也是受到了很多人的喜爱，山楂的营养价值非常的丰富，而且其中的一些营养成分可以起到扩张血管的效果，所以对于高血压患者来说，在平时常吃一些山楂，可以有效的降低体内血压水平，起到稳定血压的功效，对身体的健康是非常有好处的。

3、蒲公英

很多人在平时经常会用一些蒲公英来泡水喝，对身体是非常有好处的，而且蒲公英还具有一定的药用价值，对于一些高血压患者来说，在平时常用一些蒲公英泡水喝，从而有效的调节体内的血压，起到平稳血压的效果，对身体的健康非常有好处，而且蒲公英的营养价值非常的高，血压高的人群，常用蒲公英泡水喝，不仅利于稳定血压，对身体也是非常有益的！

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