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图腰闪了怎么办腰闪了怎么办小妙秘鲁原始部落招让你快速康复-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:57:48 阅读: 来源:风管厂家

腰闪了怎么办?有些朋友在搬重物或者运动时,往往很容易把腰给闪了,这种情况下怎么办才好呢?下面给大家推荐一些小妙招,一起来看看吧!

腰闪了怎么办

1、马上停止工作或劳动,卧床休息。先仰卧于硬板床上,不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧,双手抱膝,以减轻疼痛。

2、扭伤后不要立即贴中药膏药,膏药具有活血散淤的作用,反易加速肿胀。当天也不要进行热敷和推拿,以防局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。若出现抽筋,可反向拉抻抽筋部位的肌肉,同时进行局部按摩。

3、待24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗。

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