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如何预防中年人掉牙-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:14:25 阅读: 来源:风管厂家

牙齿是人体中至关重要的一个组成部分,不管是说话还是吃饭,都会用到它,人们从小时候发育开始长牙到年纪逐渐增大后掉牙,都是一个很自然和正常的过程,然而很多人还没有到掉牙的年纪就已经开始掉牙了,这种现象还是不可忽视的,那么如何预防中年人掉牙?

世界卫生组织曾在2001年对中老年人牙齿保健提出目标:80岁时,至少有20颗牙能正常咀嚼。但在我国,卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示,65—74岁的老年人中,有牙齿缺失的达到86.1%,平均存留牙数为20.97颗,10.51%的人满口牙一颗不剩,仅有57.68%的人有20颗以上的恒牙,仅存的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也很高。

这是因为,老年人的口腔保健知识比较贫乏,身体机能又开始衰老,所以患龋齿、牙周病的几率远远高于年轻人。一般说来,老年人掉牙或牙齿不好是正常的。人衰老的现象是先从牙齿开始的,然后才是腿脚。但中年人牙齿就呈出脱落状就有了问题。

早晚刷牙,盐水漱口。中年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后可用淡盐水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果,给牙周组织提供足够的营养。

每半年到1年去医院检查。已经有口腔疾病的中年人要进行积极的治疗,龋齿要充填,牙周病要进行系统的牙周治疗。叩齿运舌。从中医的角度讲,适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防黏膜性口干有一定效果。

大家在得知如何预防中年人掉牙这个问题后,就必须要付诸于实践中了,牙齿对人们的重要性是显而易见的,平时一定要注意保护牙齿,保持口腔卫生,早晚刷牙,定期护理,有条件的最好是接受一下检查,做到防患于未然。

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