味道鲜美又养生的3种食物
发布时间:2022-06-23 17:58:06
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味道鲜美又养生的3种食物
味道鲜美又养生的3种食物,疏通血管,滋养肌肤,润肠通便
杨桃是一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值,果皮呈蜡质,光滑鲜艳,果肉黄亮,细致脆嫩,爽甜多汁。杨桃含有大量的钾元素,有利尿的功能,可达到美容养颜的效果。杨桃还具有清热,润肠通的功效,夏季可以多吃。
桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质,对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑叶中的微量元素具有抗氧化效果,能祛皱抗衰老,还能够能够促进人体排毒清肠,桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质,对皮肤非常好,营养又瘦身。
橙子含有天然的糖分,是高纤维又低热量的减肥水果之一。用橙子来代替高热量的甜食的话,是一个减少热量摄入的好方法。喜欢吃甜食又要减肥的MM们可以用橙子来满足吃甜食的欲望,加上橙子含有大量能润肠通便的纤维素,绝对称得上是排毒减肥的圣品。
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