教你做西葫芦鸡肉饼，减脂人士必备

教你做西葫芦鸡肉饼，减脂人士必备

减脂人士每天最苦恼的就是吃什么了，想吃的东西太多了，吃多了怕长胖，吃少了怕饿。而且通常减脂人士还会特别懒，懒得运动和懒得下厨都是常有的事情了，所以想要偷懒又想要减肥的朋友们往往是从食物上下手，自己动手做简单又能减肥的食物才是最好不过了。今天我们就给减脂人士们带来一道又简单又美味还能不长胖的美味啦。赶紧来看看吧！

我们先准备好一个西葫芦，将西葫芦洗干净去皮削成丝放入碗中备用，接着我们在装了西葫芦丝的碗中撒入适量的盐，用筷子将其搅拌混合均匀入味后，静置十分钟就可以啦，最后再将西葫芦丝挤掉水分备用。

接着我们准备一块鸡胸肉，用刀将鸡胸肉一步一步切分成鸡胸肉粒，注意肉粒应当不要太大，可以稍微偏小一些，口感会更加棒哟。接着将切好的鸡胸肉也倒入装了西葫芦丝的碗里，然后再往碗中倒入面粉、一颗鸡蛋、适量的蚝油，再撒入适量的盐和黑胡椒粉一起搅拌混合均匀。

然后我们在平底锅中抹上适量的油，再将准备好的西葫芦面糊用勺子舀出一勺，等到锅中油温适宜后在锅中摊成饼状，用油煎炸至饼成型后就可以翻面啦。等到西葫芦饼两面都煎至金黄色就可以出锅啦，这样子就做好了西葫芦鸡肉饼啦。简单美味又少油，真是非常适合减脂人士们品尝的一道美味呀。

减脂人士们对这些减脂食物都会有所了解，而鸡胸肉也是大家再熟悉不过的了。这个用鸡胸肉和西葫芦丝混合制作出来的西葫芦鸡肉饼可真是非常减脂又能够果腹，真是让人赞不绝口。这样奇妙的搭配，不用太多油就能吃到的香喷喷西葫芦鸡肉饼，别提有多赞了。减脂人士和懒癌人士赶紧施展一下你的厨艺吧。

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