高血压患者要少吃这5种食物

高血压患者要少吃这5种食物

高血压患者的饮食是非常重要的，如果吃上面不注意，很有可能导致血压升高，对病情恢复不利。有高血压的人，除了低脂低盐饮食外，还有哪些不宜吃的食物呢？下面我就来给大家具体介绍下。

1、少吃高盐食物

这点大家应该都知道，高血压患者是不宜吃过咸的食物，比如咸菜，腌制品等。这些食物中含有太多的钠盐，很容易造成钠潴留，导致血容量增加，从而引起血液升高。有高血压的人，每日食盐的摄入量应该控制在6克以下。

2、少吃高脂肪、高胆固醇的食物

这是因为这类食物中的，饱和脂肪酸很高，吃多了，会导致血液里的血脂过高，从而引发高血压、冠心病等一系列心血管疾病。因此像肥肉、鱿鱼、腊肉等高脂肪，高胆固醇的食物，一定要少吃点。

3、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物，不仅会损伤脾胃，还会引起神经兴奋，从而导致血管升高。再加上辛辣刺激的食物，容易导致大便秘结，这样高血压患者在排便时，容易使腹压升高，血压骤升，从而引发脑出血等意外发生。因此，像辣椒、芥末、咖喱等食物都不宜多吃。

4、少喝酒

经常喝酒，容易造成心率加快，血管收缩，进而导致血压升高，同时还会促使血液中的杂质沉积在血管壁上，进而引起动脉硬化，甚至发生血栓。因此，有高血压的人是不宜饮酒的，尤其是酒精度数高的烈酒，更是要忌口。

5、少吃易胀气的食物

豆类及豆制品中含有一种胰蛋白酶抑制素，是可以抑制体内蛋白酶活性的物质，如果摄入过多，不仅影响身体对蛋白质的吸收，还会影响消化。对于高血压而言，胀气的食物吃多了，也容易导致血压升高。因此像大豆，豆腐，豆浆这类豆制品，高血压患者都要尽量少吃。

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